Il Bagno di Foresta (Shinrin-Yoku) è un’esperienza immersiva nel potere rigenerante dei boschi e degli alberi, basato sia sulla presenza di specifiche sostanze presenti in ambiente forestale ( B-VOC), sia sulle pratiche contemplative che rendono l’esperienza profonda e trasformativa.
Questa pratica nasce dalla saggezza millenaria del Giappone, dove sin dagli anni ’80 viene studiata per comprenderne a fondo i molteplici effetti benefici sulla salute e sul benessere delle persone.
Forest Bathing è un’immersione sensoriale nella natura del bosco in cui si resta in silenzio per far parlare la natura con i suoi suoni, colori, profumi, superfici e sapori.
Per fare un “bagno nella foresta” non servono costumi, cuffie e braccioli.
Questa pratica è nata in Giappone, col nome di “Shinrin Yoku” ed è considerata un avere propria medicina preventiva.
É una pratica di benessere basata sulla natura, permette di rigenerare le energie in un modo semplice e diretto. Oltre che di rinforzare il sistema immunitario e di ristorarsi dopo lo stress della settimana.
Entreremo nel Bosco Casale in silenzio, in ascolto e nel rispetto del luogo e dei suoi abitanti per cercare una relazione più profonda con la natura che ci circonda.
Sono davvero tanti i benefici e coinvolgono sia la mente che il corpo. L’ossigeno, le sostanze volatili e i colori prodotti dalle piante favoriscono infatti la respirazione e abbassano i livelli di cortisolo, il cosiddetto ormone dello stress. Favorendo invece la produzione di serotonina e dopamina, ovvero gli ormoni della felicità.
Se sei curioso di praticare, vorresti provare questa pratica benefica ed il tempo per un immersione lunga ti manca ti propongo, ogni martedì una piccola esperienza di avvicinamento al Forest Bathing della durata di un ora adatta a tutti.
Cosa Faremo?
Attraverso l’attivazione dei sensi e la camminata meditativa impareremo a rallentare per sintonizzarci sul nostro respiro, recuperando energia, equilibrio motorio e buonumore.
Biglietto di ingresso alla riserva.
É adatta a famiglie con adolescenti sopra i 15 anni.
É accessibile a tutti.
L’attività è ad offerta libera per i soci Lipu e ha un costo di 30 euro per i non soci, comprende il biglietto di ingresso alla riserva.
Sì.
Sì.
No.
Abbigliamento comodo, scarpe da ginnastica o trekking, piccolo zaino con acqua e asciugamano.
Baita immersa nella natura, a pochi km dal centro del paese di Trivento, struttura ideale per coppie, famiglie e comitive, sia per brevi che per lunghi soggiorni, con spazi comuni interni confortevoli e conviviali e ampi spazi esterni per godersi i suoni della natura.
Bed & Breakfast a Campobasso, in un palazzo signorile del 1810 completamento ristrutturato, antica sede dei sovraintendenti murattiani. Nel cuore dell’isola pedonale del centro città, affianco al Palazzo di Città e al retrostante giardino botanico. Nonostante la sua posizione centralissima il B&B riserva comunque assoluta quiete e silenzio.
É adatta a famiglie con adolescenti sopra i 15 anni.
É accessibile a tutti.
L’attività è ad offerta libera per i soci Lipu e ha un costo di 30 euro per i non soci, comprende il biglietto di ingresso alla riserva.
Sì.
Sì.
No.
Abbigliamento comodo, scarpe da ginnastica o trekking, piccolo zaino con acqua e asciugamano.
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